Se protegendo do SOL...

Quando devo me proteger do sol?

Devemos nos proteger do sol em todas as épocas do ano e não apenas no verão ou na praia. Os raios ultravioleta (UV) alcançam a Terra a todo momento e podem causar lesão em sua pele em qualquer estação do ano e sob qualquer temperatura.

Os raios UV são mais intensos entre 10:00h e 16:00h. Mas lembre-se: em dias frios ou quentes, chuvosos, nublados ou ensolarados os raios UV estão ativos e ainda podem se refletir em superfícies como água, cimento e areia. Ou seja, proteja-se sempre.

O que são raios ultravioletas?

Raios ultravioletas (UV) são uma forma de radiação presente na luz do sol invisível ao olho humano. Eles têm a capacidade de penetrar na pele e danificar a estrutura das células. São parcialmente absorvidos pela camada de ozônio (lembra-se dela?) presente na atmosfera terrestre.

Existem três tipos de raios UV: o tipo A (UVA), o tipo B (UVB) e o tipo C (UVC). O UVA é o mais comum e tem capacidade de penetrar na pele humana. O UVB, menos comum, é absorvido parcialmente pela camada de ozônio e é menos perigoso que o UVA. O tipo UVC é o mais lesivo deles mas felizmente é absorvido totalmente pela sempre presente camada de ozônio.

O que a exposição excessiva aos raios UV podem fazer com minha saúde?

Exposição excessiva aos raios UV são o fator ambiental principal para o desenvolvimento de câncer de pele e lábios.

Exposição leve ao sol traz alguns benefícios à saúde porém o excesso e principalmente a falta de proteção levam não apenas ao câncer mas ao envelhecimento precoce, manchas na pele e catarata.

Por que a pele fica bronzeada?

Quando os raios UV penetram nas camadas mais internas da pele há um aumento na produção de melanina. A melanina é a responsável pela cor da nossa pele e com o seu aumento a pele fica bronzeada.

Pele bronzeada não é sinal de saúde! Quando o bronzeamento acontece já houve dano em células da pele com morte de algumas delas.

Qual o meu tipo de pele?

Os cientistas usam a seguinte classificação:

Tipo I: muito sensível, a pele fica sempre “queimada” (vermelha), nunca bronzeada

Tipo II: pele queima facilmente, raramente fica bronzeada

Tipo III: bronzeamento leve, queima-se moderadamente

Tipo IV: pele sempre bronzeada em tom marrom, raramente se queima

Tipo V: bronzeamento intenso, escuro, raramente queima

Tipo VI: pele profundamente pigmentada (negros), nunca queima.

Como usar protetor solar? Ele realmente protege?

O protetor solar (filtro solar) é feito com substâncias que bloqueiam ou refletem os raios UV não permitindo seu contato com a pele. Eles ajudam a prevenir problemas relacionados a exposição ao sol como envelhecimento precoce e lesões pré-cancerosas.

Existem diversos produtos no mercado: gel, loção, spray. O importante é que o produto deve bloquear tanto os raios UVA quanto UVB. Use, no mínimo, produtos com fator de proteção 20.

Sempre reaplique o protetor solar após mergulhar na água (piscina ou mar). Não é estória do fabricante para vender mais.

Lembre-se que usar o protetor solar não permite que você fique mais tempo ao sol e sempre proteja-se usando chapéu, óculos escuros e roupas.

Onde eu moro o calor é muito grande e não consigo usar roupas longas. O que faço?

Procure usar alguma roupa para se proteger. Chapéu é muito útil. Se não consegue usar roupas longas, use um protetor solar mais forte e procure uma sombra sempre que possível. Lembre-se: mesmo na sombra você não está livre dos raios UV. Eles apenas ficam menos intensos.

Óculos de sol são importantes?

Sempre. Os raios UV contribuem para o desenvolvimento de catarata. Use óculos que filtrem os raios UVA e UVB.

Leia mais sobre outros problemas causados pela exposição excessiva ao sol em Sol: além do câncer de pele.

Todo o Crédito para:http://omedicoeopaciente.blogspot.com/2009/06/duvidas-e-dicas-para-se-proteger-do-sol.html